Als Jäger und Sammler legten wir früher täglich etliche Kilometer zu Fuß zurück. Unsere Trainingsidee nimmt sich unsere Vorfahren zum Vorbild. Der genetische Code hat den Mensch seit jeher zum Bewegen konstruiert. Knochen und Muskeln, Gehirn und Stoffwechsel brauchen zum gesund sein Bewegung in allen nur vorstellbaren Dimensionen. Gehen, laufen, springen, klettern, fangen, rollen, hangeln, stützen, halten… – die Liste der funktionellen Bewegungen kann nahezu endlos fortgesetzt werden.

Unser Trainingskonzept zielt auf ein gesundheitlich orientiertes funktionelles Ganzkörper-Muskelschlingen-Training  ab und fängt genau da an, wo wir Menschen uns heute in der westlichen, industrialisierten Welt aufgehört haben zu bewegen. Die Auswirkungen unserer oft sitzenden Lebensweise sind mannigfaltig und ein wahres und ernstzunehmendes Gesundheitsproblem. Beruf aber auch alle heutigen technischen Errungenschaften lassen uns die meiste Zeit in geschlossenen Räumen aufhalten. Bewegen wie unsere Vorfahren lautet daher unser Motto. Draußen an der frischen Luft, auf funktionelle Art und Weise.

Unzählige Studien aus Medizin und Sportwissenschaft belegen mehrfach den direkten Zusammenhang zwischen Bewegung und Gesundheit. Die Folgen von Bewegungsmangel sind uns längst bekannt. Regelmäßige Aktivation beeinflusst positiv und verhindert Rücken- und Gelenkschmerzen, Herzkreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz, Alzheimer und weitere zivilisationsbedingte Erkrankungen. Körperliche Belastung macht nicht nur fit und gesund sondern sogar schlau. Unter den Gesichtspunkten der Trainingstherapie, den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen der anatomischen, faszialen Forschung und aus den Trainingskonzepten des Athletik-Fitness-Trainings, des Cross-Fit- und des Funktional Trainings, haben wir ein hocheffizientes Trainingsprogramm entwickelt. Damit führt dich unser Trainingskonzept  wieder zurück in einen gesunden, effizient funktionierenden und bewegten Körper.

Um Deinen maximalen Erfolg und Spaß zur gewährleisten, haben wir verschiedene Kurskonzepte erarbeitet, die auf die unterschiedlichen Schwerpunkte angepasst sind. Jeder Circle besteht nicht nur aus einzelnen Trainingseinheiten, sondern ergibt in der Summe, ein in sich geschlossenes und aufeinander aufbauendes Konzept zur gezielten Leistungssteigerung und Verbesserung Deiner körperlichen und gesundheitlichen Konstitution.  Zu Beginn jedes Kurses steht sozusagen deine persönliche „Bedarfsanalyse“ – wir stellen also in der ersten Stunde Deinen momentanen, körperlichen Ist-Zustand fest. Dies hilft uns dabei, Dich besser kennenzulernen und den Schwierigkeitsgrad unseres Trainingsprogramms an Dein Leistungsniveau anzupassen.

In den folgenden Trainingssessions feilen wir dann alle gemeinsam - und jeder nach seinem Leistungsstand - und mit kontinuierlich steigendem Anspruch an Deiner körperlichen Fitness. Um deinen Trainings-Erfolg und somit die Trainings-Qualität zu sichern, erfolgt zum Ende jedes Circles erneut ein Leistungstest. Du kannst deine Leistungssteigerung nun nicht mehr nur fühlen und erahnen, sondern bekommst sie mit Hilfe des Re-Tests schwarz auf weiß vor Augen.

Das gibt Motivation für neue, höhere und mehr Trainingsziele – deine Trainingssteuerung ist gesichert und der nächste Circle wartet bestimmt schon mit neuen Herausforderungen auf dich – because your body is made to move!!!